Sueño

Dormir con la tele encendida puede parecer inofensivo, pero los médicos advierten de que el descanso no sale igual parado

Dormir mejor puede depender de un elemento cotidiano que casi nadie relaciona con el descanso

Dormir en el suelo cuando hace mucho calor suena bien pero este médico avisa: “puede producir alteraciones vasculares y medulares”

Si duermes peor en verano, no solo es por la temperatura exterior. La explicación podría estar delante de tus narices: en tu propia habitación

“Es como engañar a nuestro cerebro”. La doctora Rubio avisa por qué no es conveniente quedarse dormido en el sofá

Dormir con tu perro o gato parecía una buena idea. La ciencia tiene malas noticias para tu descanso

Dormir lo mismo no garantiza descansar igual: en verano hay varios cambios en el cuerpo y en la habitación que pueden hacer que te levantes peor sin darte cuenta

Que no duermas cuando estrenas cama no es por el colchón: la culpa la tiene tu cerebro y la ciencia explica el motivo

Dormir con las ventanas abiertas para no pasar calor. Este médico avisa del riesgo: “el ruido nocturno puede fraccionar el sueño”

Aunque para alguna gente sea una manía, favorece la vasodilatación y expulsión del calor interno para lograr la temperatura adecuada para dormir

Este usuario ha comparado su Apple Watch para medir el sueño con una prueba médica muy cara. Quería saber si era de fiar

Esto es lo que dice la ciencia sobre tomar un café nada más levantarnos. Y no es lo que muchos pensábamos