Los médicos avisan: el aire acondicionado, el agua de la piscina y el mar irritan tus ojos. Así puedes evitarlo

El verano suele ser la época del año en la que más actividades al aire libre hacemos. Vamos a la playa, a la piscina, salimos a dar un paseo o simplemente a pasar las horas en el jardín y la terraza. Todas ellas aparentemente inofensivas, pero que pueden causar ciertas molestias oculares dependiendo de cómo las llevemos a cabo.

Además también se juntan estos meses con el uso intensivo de los sistemas de climatización, tanto en casa como en lugares de trabajo o comercios, algo que a su vez tiene sus propios efectos secundarios como ya hemos visto con anterioridad.

Aire acondicionado, radiación solar y agua

Los expertos de Cigna Healthcare han publicado un interesante informe en el que analizan estos elementos y han llegado a una conclusión: la mayor radiación solar, el contacto frecuente con el agua, el viento y la arena, junto con hábitos como bañarse con lentillas, pueden favorecer la aparición de sequedad, irritación, conjuntivitis o infecciones. 

El aire acondicionado, el viento y el calor son responsables de acelerar la evaporación de la película lagrimal, mientras que el cloro presente en las piscinas y también el agua salada del mar o incluso las cremas solares pueden irritar la conjuntiva.

Estos factores pueden tener un impacto mayor en personas con síndrome de ojo seco, blefaritis u otras alteraciones previas. Y sobre todo en los usuarios de lentillas, especialmente si no se las quitan durante los baños. Según la Dra. Daniela Silva, especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España:

Las gafas de sol homologadas son fundamentales frente a la radiación ultravioleta, pero no evitan la sequedad provocada por el aire acondicionado ni la irritación causada por el cloro o la arena. Mantener una buena hidratación ocular, retirar las lentillas antes del baño y evitar frotarse los ojos cuando entra una partícula, son gestos sencillos que ayudan a preservar la superficie ocular y a reducir el riesgo de complicaciones

Evitar que el aire acondicionado nos dé directamente sobre la cara y a corta distancia es algo que podemos tomar como una primera medida de precaución. También elegir temperaturas moderadas de uso, entre 24-26 ºC para reducir la evaporación de la película lagrimal. 

Otro consejo que nos dan los expertos es evitar diferencias bruscas de temperatura entre el interior y el exterior, así como ventilar las estancias periódicamente y mantener una buena hidratación bebiendo la cantidad de agua recomendada a diario.

Si somos de ir a la piscina o playa a diario, usar gafas de natación o buceo es también una buena idea para minimizar la cantidad de cloro, estabilizantes y antialgas en piscinas y posibles contaminantes en el agua del mar. También es recomendable, al finalizar el baño, aclarar la cara con agua dulce, limpiar y evitar entrar con lentillas a la piscina.

En cuanto a la radiación solar, los expertos recomiendan utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV400 o capaces de bloquear el 100 % de la radiación UVA y UVB. Además, si vamos a estar mucho tiempo al sol, conviene ayudarse de otros elementos como gorras o sombreros de ala ancha.

Imagen portada | Generada con IA

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