Los expertos coinciden: si usas botellas de agua reutilizables en casa, el trabajo, colegio o gimnasio, estos son los errores a evitar

Para mantenernos bien hidratados cada día, muchos nos hemos acostumbrado a llevar siempre con nosotros una botellita de agua, a veces de agua mineral recién abierta, pero otras muchas con agua u otras bebidas que hemos rellenado en botellas reutilizables.

No es que haya nada malo de por sí en usar este tipo de botellas una y otra vez, pero muchas veces lo hacemos por inercia de forma incorrecta y al final se convierten en un recipiente capaz de albergar grandes cantidades de suciedad y microorganismos que ponen en riesgo nuestra salud. ¿Qué errores conviene evitar?

Botellas reutilizables: más sucias de lo que parecen

En los últimos años se han realizado múltiples estudios al respecto de este tema. Por ejemplo, según Rodrigo Lins, consultor de la Sociedad Brasileña de Enfermedades Infecciosas, estos recipientes pueden acumular muchos microorganismos potencialmente perjudiciales para la salud.

El motivo es que cada vez que acercamos la botella a la boca para beber, una parte de los microbios que colonizan la piel, los labios, las encías, los dientes y la lengua, se traslada al recipiente y comienza a multiplicarse. De igual modo sucede simplemente por el hecho de sujetar la botella, donde los microbios de las manos se trasladan a su parte exterior, al tapón, etc. creando colonias.

Según advierte el médico David Callejo en Instagram y basándose en un estudio realizado por WaterFilterGuru, empresa especializada en el control de la calidad del agua en EE.UU., una sola botella reutilizable puede transportar alrededor de 20,8 millones de UFC (Unidades de Formación de Colonias), lo que supera enormemente a las 515 UFC en la superficie del asiento del inodoro. Es decir, la botella tenía 40.000 veces más bacterias que la taza del inodoro. 

Otro estudio publicado por expertos de la Universidad de Henan en China concluyó que existe un "nivel extremadamente alto de contenido bacteriano y un rápido crecimiento microbiano" en las botellas que usamos para el agua. Los autores calcularon una media de 75.000 bacterias en cada mililitro de agua, pudiendo multiplicarse y alcanzar hasta 2 millones/ml en sólo 24 horas.

Recomendaciones y errores a evitar con tu botella de agua

Muy bien, pero si quiero seguir usando este tipo de botellas reutilizables, ¿algo habrá que pueda hacer para reducir este problema y que sean más seguras? Pues sí, hay una serie de errores y recomendaciones que podemos aplicar como son las siguientes:

• Limpiar con esmero tras cada uso: las botellas requieren de un buen mantenimiento, de una limpieza exhaustiva como haríamos con los vasos de uso diario, o de lo contrario nos arriesgamos a posibles infecciones. Antes de volver a rellenar de agua un modelo reutilizable conviene darle un repaso por el grifo con un poco de detergente para lavavajillas frotando suavemente sobre todo la parte de la boquilla. O meterla en el lavavajillas si está preparada para ello. Limpiar solo con agua no elimina las biopelículas ni las bacterias. 
• Evitar el contacto repetido con manos de terceros, suelos, mesas, asientos, grifos, escritorios, bolsos, etc. ya que convierte las botellas en un nido de microbios que pueden extenderse al interior o el borde del que luego bebemos. Mejor tenerlas siempre en un sitio fijo, a ser posible el frigorífico o en una bolsita, y no andar poniéndolas en cualquier parte.
• Elegir un material y forma higiénica: las botellas de vidrio y acero inoxidable parece que se comportan mejor con menos suciedad acumulada y además hay un factor muy importante: el diseño y las formas que tenga la botella. Cualquier recoveco, estrías, tapas con roscas, realces, asas, pegatinas, válvulas para morder, juntas de plástico, etc. son como un imán para crear colonias de microorganismos. 
• No olvidar lavar las piezas pequeñas: las roscas, las juntas de goma y las boquillas son los lugares favoritos de los microorganismos. Deben desmontarse y lavarse por separado.
• No compartas la botella: Los resultados de los estudios demuestran que no conviene compartir la botella de agua con otras personas, ni siquiera compañeros y amigos con los que estamos a diario o miembros de la familia. Debe ser un objeto de uso personal e intransferible. 
• No rellenar con zumos, leche, refrescos, bebidas isotónicas, etc. van a hacer que crezcan más y más rápido las colonias de bacterias gracias a que son más ricos en nutrientes que el agua. Si quieres rellenar con este tipo de bebidas, tendrás que limpiar la botella más a menudo y a ser posible en el lavavajillas.

Imagen portada | Tima Miroshnichenko

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