Samsung health
Bienestar todos los días
Crea buenos hábitos de sueño
Sigue tu sueño y obtén consejos según tus patrones de sueño.
Ejercicio eficiente con varias métricas
Se analiza tu entrenamiento para mejorar el rendimiento futuro y evaluar tu postura para prevenir lesiones.
Alcanza tus metas con Composición corporal
Establece objetivos de peso, grasa corporal y masa muscular y ve consejos para alcanzarlos.
*Imágenes de pantalla y dispositivos simuladas para ilustrar. La IU varía según la versión del software, el modelo, la región y otros.
Mejor descanso nocturno con buenos hábitos de sueño
La calidad general del sueño es tan importante como las horas de sueño. Supervisa tu sueño durante toda la noche y obtén información valiosa sobre cómo duermes realmente.
Samsung Health da metas diarias y programas de entrenamiento para coger un hábito de sueño saludable.
Puntuación de sueño
Descubre tu puntuación de sueño basada en el tiempo que duermes, el tiempo que pasas en cada fase del sueño y el movimiento de tu cuerpo a lo largo de la noche.
Oxígeno en sangre mientras duermes
Evalúa tu bienestar controlando continuamente tus niveles de oxígeno en sangre mientras duermes.
Detección de ronquidos
La detección de ronquidos graba y toma nota de los sonidos que haces mientras duermes. Descubre si has estado roncando, y durante cuánto tiempo y con qué frecuencia a lo largo de la noche.
Asesoramiento para dormir
El programa de asesoramiento para dormir realiza un seguimiento de tu sueño y analiza tus patrones de sueño. Sigue los objetivos diarios proporcionados por el programa de sueño y asesoramiento para conseguir hábitos de sueño saludables.
- *Ideado solo para usos de bienestar general. Orienta sobre el sueño solo para tu referencia personal. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o trastorno del sueño. Pide consejo a un profesional médico.
- *Disponible en Galaxy Watch4 y superiores.
- *Imágenes de pantalla y dispositivos simuladas para ilustrar.
- *La IU varía según la versión del software, el modelo, la región y otros.
- *Para grabar tus ronquidos, ponte el reloj mientras duermes y coloca el teléfono en una superficie estable cerca de tu cabeza con la parte inferior del teléfono apuntando hacia ti.
Supervisa y mejora tu bienestar
Con solo un vistazo, haz un seguimiento de tu progreso de fitness diario, semanal y mensual con Samsung Health. La aplicación es compatible con más de 100 tipos de ejercicios, incluyendo running, ciclismo y senderismo, todos mejorados por seguimiento GPS. Conecta la aplicación con distintos accesorios de ejercicios, incluyendo cintas de correr, bicicletas y monitores de frecuencia cardíaca (HRM), así como con tu Galaxy Watch para ajustar y optimizar la rutina de fitness.
Establece tu propia zona de frecuencia cardíaca
Haz ejercicio según tu capacidad óptima para alcanzar tus metas de entrenamiento. Con la serie Galaxy Watch, tendrás la flexibilidad de configurar tu zona de frecuencia cardíaca personalizada para alcanzar tus metas de salud y bienestar.
- *Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No están destinados para detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad.
Las mediciones son únicamente para uso personal. Para obtener asesoramiento, consulta a un médico. - *Los ajustes personalizados de la zona de frecuencia cardíaca están disponibles en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado).
Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de al menos 4 km/h. - *Todos los servicios, características, funcionalidades, contenidos, interfaces de usuario y beneficios descritos en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o región, el modelo de dispositivo y la versión del sistema operativo o One UI, o de la compañía telefónica.
Establece tu ruta y disfruta entrenando
Importa tu archivo de ruta preestablecida (formato GPX*) a tu Galaxy Watch y recórrela.
*GPX (formato de intercambio GPS): formato de archivo general que contiene datos de localización y, opcionalmente, elevación, hora y otra información.
- *Se proporciona al importar un archivo de ruta en GPX a los modos Caminar, Correr, Ciclismo y Senderismo, y la ruta se establece en la configuración de Samsung Health.
- *Disponible solo en Galaxy Watch5 Pro.
Alcanza tu meta de fitness con Composición corporal
Establece los objetivos correctos según las mediciones de Composición corporal. También puedes obtener consejos para cumplir tus objetivos.
Mide tu Composición corporal
Comprueba tu composición corporal (peso, grasa y músculo esquelético) con tu Galaxy Watch. Mantente sano con revisiones regulares.
Pon metas para tu cuerpo
Ponte metas (fecha límite, peso, grasa y músculo esquelético). Los consejos ofrecidos te ayudarán a conseguir tus metas.
- *Ideado solo para usos de fitness y bienestar general. No está destinado a detectar, diagnosticar ni tratar ninguna afección médica o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Pide consejo a un profesional médico.
- *Disponible solo en los Galaxy Watch4 y posteriores.
Mejora tu vida
Cumple tus objetivos con amigos y familia
Consigue tus objetivos de forma física de forma divertida e interactiva con Samsung Health. Organiza una competición amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y vayan por el buen camino hacia sus objetivos.
Aprende de los expertos
¿Te cansa la misma rutina? Samsung Health ha preparado vídeos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de entrenamiento, como estiramientos, pérdida de peso o entrenamiento de resistencia, entre otros. Es justo lo que necesitas para retomar tu ritmo. Obtén información en tiempo real de tu reloj mientras te ejercitas. Ahora puedes hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y tus calorías en la pantalla.
*Requiere llevar el Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de forma física en Samsung Health.
Acaba tu jornada con tranquilidad
Relaja el cuerpo, la mente y el alma. Descubre potentes herramientas de meditación que te ayudarán a aliviar el estrés a lo largo del día. Termina tu jornada con una reflexión tranquila y descansa la mente con música relajante y contenidos de relatos que te ayudarán a conciliar el sueño*.
*Algunos contenidos pueden conllevar cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión de la cuenta Calm.
El soporte que buscas
El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a entender los aspectos únicos de tu gestión de los síntomas relacionados con la salud, al tiempo que te proporciona información personalizada y contenido educativo. El teléfono Galaxy y el Galaxy Watch ya están listos para apoyar a las mujeres que tanto queremos en cada paso de su camino.
Eres lo que comes
Crea hábitos alimentarios saludables registrando tus comidas y tentempiés diarios con Samsung Health. Descubre tus hábitos alimentarios, basados en tu ingesta de vitaminas y nutrientes del día, y toma medidas para lograr una dieta más equilibrada.
Combina bien con
Disfruta de una vida más inteligente con un Galaxy que te seguirá el ritmo.
Cómo usarlo
Encuentra formas sencillas de usar Samsung Health
ASESOR PARA DORMIR
Paso 01
Establece el asesor del sueño desde el móvil
Inicia el programa con una rápida encuesta.
Lleva tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así recopilarás los datos del sueño de una semana.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidas las noches de trabajo y de descanso) para iniciar el Asesoramiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando llevas puesto tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 02
Descubre tu tipo de sueño
Tras completar la encuesta y registrar los datos de sueño de una semana, conocerás tu tipo de sueño y podrás comenzar un programa de 4 a 5 semanas adaptado a ti.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidas las noches de trabajo y de descanso) para iniciar el Asesoramiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando llevas puesto tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 03
Mejora tu sueño
Recibirás Misiones de sueño que te ayudarán a mejorar tu hábito de sueño, con notificaciones. Atiende al Asesoramiento del sueño y lee los artículos para leer consejos sobre gestionar mejor tu sueño.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidas las noches de trabajo y de descanso) para iniciar el Asesoramiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando llevas puesto tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
Paso 04
Logra tu meta de sueño
Sigue el Asesoramiento de sueño para aumentar tu puntuación.
Mira cada semana el análisis del sueño de 7 días. Y cuando termine el periodo de Asesoramiento del sueño, podrás ver tus cambios.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidas las noches de trabajo y de descanso) para iniciar el Asesoramiento del sueño. El sueño se registra automáticamente cuando llevas puesto tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores.
FRECUENCIA CARDÍACA PERSONALIZADA
Paso 01
Comprueba tu zona de frecuencia cardíaca (HR, Heart Rate) con Galaxy Watch
Elige tu tipo de entrenamiento preferido (running) y empieza tocando en [Configuración] cuando comience la cuenta atrás. Activa la guía zona de frecuencia cardíaca y corre durante 10 minutos en el modo de ejercicio.
- *Disponible solo en la serie Galaxy Watch4 y posteriores.
- *La función zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Running.
- *Para actualizar los intervalos de cada zona de frecuencia cardíaca basados en la capacidad cardiopulmonar al hacer running, es necesario hacerlo en el exterior durante más de 10 minutos y a una velocidad constante de 4 km/h o superior.
Paso 02
Establece las zonas de frecuencia cardíaca personalizadas para ti
Comienza tu ejercicio desde tu zona de frecuencia cardíaca personalizada y supervisa la frecuencia cardíaca en la parte inferior.
- *Disponible solo en la serie Galaxy Watch4 y posteriores.
- *La función zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Running.
Paso 03
Descubre tu progreso de fitness
Supervisa los resultados de tu entrenamiento en tu reloj o smartphone.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Paso 01
Prepara tu Galaxy Watch
Ponte el Galaxy Watch que está conectado a tu móvil y comprueba que tu perfil está configurado correctamente antes de la medición.
- *Precauciones para la medición. Para una mejor medición, se recomienda medir en las siguientes condiciones:
- • Realiza tus mediciones a una hora constante del día. (Se recomienda medir por la mañana).
- • Haz la medición con el estómago vacío.
- • Haz la medición después de ir al baño.
- • Haz la medición antes de realizar actividades que aumenten la temperatura corporal, como el ejercicio o la sauna.
- • Haz la medición después de retirar objetos de metal, como collares.
- • No hagas la medición mientras estás con la menstruación.
Paso 02
Comprueba tu postura
1. Levanta el brazo que lleva su Galaxy Watch y asegúrate de que hay suficiente espacio entre tus brazos y el resto del cuerpo.
2. Toca los dos electrodos de tu Galaxy Watch con los dedos.
3. Al hacerlo, asegúrate de que tus dedos no toquen tu muñeca.
- *La disponibilidad de BIA varía según país/región.
- *Características e IU sujetas a cambios.
- *La composición corporal solo es compatible con los Samsung Galaxy Watch4 y los Galaxy Watch posteriores.
- *Ideado solo para usos de fitness y bienestar general. No está destinado a detectar, diagnosticar, tratar, seguir ni gestionar ninguna afección médica o enfermedad. Ninguna información de salud que se vea en el dispositivo y/o la aplicación debe tratarse como un consejo médico. Los usuarios deben pedir consejo a un médico.
Paso 03
Mide tu Composición corporal
Mantén tu postura hasta que se complete la prueba.
Paso 04
Comprueba tus resultados
Una vez finalizada la medición, comprueba los resultados de tu Composición corporal. Puedes seguir los cambios en tus datos en tu móvil.
Seguridad de datos con Samsung Knox
Tus datos de salud permanecen a buen recaudo con Samsung Knox.
- Todos los servicios, características, funcionalidades, contenidos, interfaces de usuario y beneficios descritos en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país/región, el modelo de dispositivo y la versión del sistema operativo.
Los servicios de pago están disponibles tras la compra. - Imágenes de pantalla y dispositivo simuladas con fines ilustrativos.